●気功は、肺や大腸が若返り、長生きのサポートをします。
こんにちは。内藤聖乃です。
晴れ間が時折、顔を出すお天気の中、お散歩をしました。自然には優しさや愛が溢れていますね。さらに元気になり、食欲も湧きます(笑)
今日は気功教室を開催します。
気功は呼吸を整える効果があります。
呼吸といえば、肺です。
肺は呼吸を司る臓器です。人間は一日何も食べなくても生きていられますが、呼吸が5分でも止まると苦しく、酸欠になり、生きていくのが困難になります。
それだけ肺は、身体を維持するのに重要な臓器になります。
肺が丈夫な人は、ハリのある声で心地よい声です。その反対に、小さな声や聞きにくい声であったりすると、肺が弱いことがあります。
肺が丈夫な人は、気のエネルギーも強いですし、弱い人は、気のエネルギーも弱いことが多いです。
気功を続けていくと、深い呼吸をしますので、肺が鍛えられてきます。
そして肺が若返ります。
長く息を吐けることは、長生きにも繋がりますよ。
1日たった5分ほど肺を鍛えるだけで、肺活量が増え、肺が5〜10歳若返ると言われています。
肺が若返えると、声を発しやすくなりますし、階段など息切れも緩和されます。
また、肺が鍛えられるので、酸素も身体の隅々まで行き渡りますので、頭痛や身体の冷えが緩和します。
また、脂肪や糖の分解には、酸素が必要なので、肺を鍛えることは、ダイエットのサポートにもなりますよ^ ^
そして中医学では、肺と大腸は、密接に関連しています。
肺を鍛えると大腸も元気になり、便秘や下痢などの症状も改善されやすくなりす。
大腸が元気になると、身体の老廃物を外に出す力がつくので、体内浄化、デドックス力が強化されますよ。
お腹に気が満ちて、腹がすわった人になります(笑)
生徒さんからのご感想です。
「浅かった呼吸が改善され、呼吸をしている！って感覚に変わりました。背筋がシャキッと伸ばせるようにもなりました。」
「気功をし始めると、腸がぐるぐると動き始めます(笑)。あと、落ち着きが出てきて、慌てなくなりました。動揺しなくなったというか！気持ちが楽です。」
このように、肺を鍛えると、身体にも心にも変化が現れます。
気のエネルギーも強く、量も増えて、元気になれますよ^ ^
今週の気功教室の日程です。
1月31日(木)20:00〜
ただ今、無料体験中ですので、お気軽にお問い合わせくださいませ。
出張気功教室や気功個人レッスンも承っております。
鳥取県米子市、境港市、西伯郡、東伯郡、島根県、広島県、兵庫県からもお越しいただいております。