こんにちは。内藤聖乃です。
どんよりたした曇り空ですが、ウォーキングには適温で、心地よい風を受けて歩きました。晴れでもなく、雨でもなく、曇りには曇りの良さを感じます。
今日は、気功についてのお話しです。
気功は、天地のエネルギーを身体に取り入れて、心身を健康にしたり、維持したりする健康法です。
気功法の中に、身体を緩ませ、深い呼吸をしながら、立ったままじっと動かず、同じ姿勢を保つ功法があります。
まっすぐ立つことで気の通りがよくなるので、正しい姿勢「調身」はとても大事になります。
そして、気の通りがよくなるだけではなく、その姿勢が身体の軸を作ります。
この軸があることで、身体の気を動かすことができるようになります。
初めは、ぐらぐらしたり、姿勢が崩れたりするので難しく感じるかもしれませんが、日々の積み重ねで、正しい姿勢で、しっかりと立つことができるようになりますよ^ ^
生徒さんから、このようなお便りをいただきました。(ご承諾をいただいて掲載しております。)
おはようございます。昨日はありがとうございました。
昨日は、自分でもぐらつかなく、すごく気功がやりやすいなと思っていたら、きよのさんに、
「軸がしっかりしているよ」
と言われて、びっくりしました！
いつもとの違いを実感でき、しっかり立つ感覚も体感できたので、嬉しかったです。
ぐらつかないとしっかり汗もかけ、気のめぐりもいいですね。
自分がやりたい気功法も取り入れてもらえて、イタ気持ちよくて、スッキリしました！
次回もよろしくお願いします。
姿勢を整えるということは、背骨のポジションもよくなります。
背骨は脊髄も通っていて、その脊髄が圧迫から解放されるので、全身の機能も活発になり上がります。
また、力みも取れ、呼吸や内臓の働きもスムーズになり、ホルモンバランスが整います。
良いことたくさんの気功ですよ^ ^
次回は
9月27日(木)20:00〜
9月28日(水)10:00〜
です。
鳥取県米子市、境港市、西伯郡、東伯郡、島根県、広島県、兵庫県からもお越しいただいております。