金曜日は大体疲れ果ててジムを休むのですが、今週は行く気力があったので行ってきました。
バイクを２０分。筋トレ２種類。ストレッチ１５分。
本当は１時間くらいしっかりやった方がいいんだろうけど・・・。
HbA1cもそう簡単に下がらない中、ジム通いを続けるには鞭だけでは続かないのでこういうメニューに落ち着いています。
下半身強化にはなっていると思うので、２０２０年もがんばれそうです
年々、年賀状を作成する枚数が減ってきています。が、今年は休職してしまい、たくさんの方に迷惑をかけたので、感謝＆お礼の気持ちを込めて出すつもりです。
でも、まだ買ってない・・・。明日でも買ってそろそろ印刷しようかな～
帰省するまでには完成させるんだ！