体を動かそう！

久しぶりにジムに行ってきました。お盆の時期はいろいろあるので、通うのは大変ですね

今日は血糖値を測定する器械を付けていたので、運動後の血糖値を測ってみました。びっくりするくらい下がっていました。ほ、本当か～

あまり無理せずバイクをこぎ、負荷を少なめにして筋トレをしました。

涼しいし、室内はクーラーも入っているけれど、筋トレを終えたら汗びっしょりでした。

これからしばらく、運動後の血糖値の変化を調べてみようと思います。

あまりの下がりっぷりに興奮してしまった私でした。