ついつい

GWまでず～っと食欲が出なくて、あっさりした食事をしていたのですが、春の訪れと共に私の食欲も爆発

後になって満腹感と罪悪感に苦しめられています・・・。

食べ過ぎるとHbA1cが上がるよ・・・

それが一番怖いですせっかく下げたのに、いっぱい食べたらすぐ

ずっと我慢してようやく得た結果だから、いっぱい食べたくなる気持ちもわかるけど。

ゆっくり食べて、食べ過ぎに気を付けようね

ストレッチをしっかりしてから、寝ようと思います。