友達からいただいたハーブティーを飲んでいます。おいしいです
薬なしでもスムーズに眠れるようにしたいと思っているので、午後からはカフェインの少ない飲み物を飲むようにしています。
コーヒー、紅茶を減らしましたが、緑茶などは飲んでいました・・・。意味なかったですね
このハーブティーは１包でかなりたくさんのお茶を出すことができるので、家族で飲んでいます。
意外だったのは父が気に入ったことです。香りがいいと言って喜んでいました
これからはハーブティーをもっと生活に取り入れようと思います。
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