お粥

昨年は家でパンを食べることが殆どでした。

お粥がいいと聞き、しばらくお粥生活にしてみることにしました。

まずは朝食のみ。血糖値の様子を見て、夕食もお粥にしてみようかと思います。

お粥だと少ない量で満足できるから、いいかなと・・・。

冬は体調を崩しやすいので、慎重に過ごしています。冷たいものをあまり摂らないということならばできるので、旅行中も温かいお茶を飲んだり、温かい食べ物を食べたりするようにしました。

チョコレートが猛烈に食べたくなるときもあるだろうけれど、そのときはそのときということで