「ずぼらヨガ」

崎田ミナさんのこの本が好きです。読むだけで気持ちがすっきりするような表現が最高です

昔、ピラティスをやっていたとき、ピラティスに入る前のストレッチだけが続けばいいと思っていました。ピラティスは私にはきつかったです。

学んだことは多く、今でもそのときに教わったストレッチやテニスボールを使ったコリほぐしをしています。

そういった緩い動きがこの本にいっぱい入っています

「ずぼらヨガ」は心に効く動きが多く、３月に出る「すごいストレッチ」は体に効くものが多いそうです。

楽しみ

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