遅くまで仕事をして、夕食は質素。あ”ぁ～と思いながらも、我慢しました。
チョコレート
を食べようかな。パン
をちょっと食べようかな。
でも、夕食の炭水化物は朝と昼とは比べ物にならいくらい威力が強い。身をもって知っています。
だから、大根をたくさん食べて我慢しました。
今、血糖値を計ったら、まあまあな値でした。
やっぱり食べなくてよかった・・・。
そして、生理前は努力しても体重が増えます。失恋したのにあっという間に体重が戻りました。笑
無理をしてもストレスが溜まるだけなので、ちょっと自分に緩いルールを適用して過ごしています。
さて、空腹を抱えながら寝ます。
朝はフランスパンにかじりつくぞ～