ストレッチがいよいよ勢いを増しています。昨年の今ごろは股関節が痛くて悩んでいました・・・。
でも、新しい職場が幸か不幸か和式トイレだったんです・・・。それがよかったのか、股関節のことで悩むことはなくなりました。強制的にしゃがむのって大事なのかな？
昨年まで取り組んでいたピラティスやカイロプラクティックのお蔭で体も頭もよくなりました。
前に体を倒せないのは足回りの関節、筋肉だけが原因ではなく、背中の筋肉も柔らかさが足りないからということを教えていただいたときはびっくりしました
テニスボールが体のコリをほぐすのに役立つことも教えていただきました。それ以来、ずっとテーブルの付近にテニスボールが転がっています。
気が向いたときに踏んだり、体の下に敷いてゴロゴロしたりしています。ちょうどいい硬さです。（ゴルフボールがお好きな方もいるかと思います。）
さて、ストレッチして寝ます～