昨日は
お休みを取りました〜
別に用事はありません😅
だんなさまも
帰ってこない日だったので
お一人さまな一日〜
午前中は銀行やお買い物〜
ん？
熟していて
美味しそうなバナナだなー🍌
バナナは破壊的に糖質が高く
糖尿病になってから
食べた記憶がない😅
でもー
YouTubeでシフォンケーキ作りを
勉強していると
バナナシフォンケーキを目にします
さっそく調べてみるー
バナナの可食部分100gで
糖質21g
いつもシフォンケーキを9等分にして
食べているので
いけるかも🎵
53g
もう一本使うかどうか
悩みましたが
とりあえず
一本53gで作ってみよう
このレシピを元に
アーモンドミルクを30gにして
潰したバナナとレモン汁少々を
卵黄生地に混ぜました〜
若干膨らみが小さいのと
焼色が濃い感じ
一切れ
糖質3gぐらい
安全安心
低糖質バナナシフォンケーキって
いえるかな〜
でも思ったよりも
バナナ感がしないな〜
今度は
バナナ100gだー
それでも
一切れ糖質5gぐらいだから
いけるーーー
よし🎵
これは
だんなさまに早く食べてもらおう🤭
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昨日の気ままな
お一人さまごはん
お昼はスーパーで
お刺身盛り合わせを買いました
昼から日本酒とビール😅
晩ごはんはー
大豆の水煮を作りましてー
大量のポークビーンズ🐷
生協で立派な葉っぱ付きのカブが
届きましたので
カブの葉
人参
油揚げ
塩昆布
すりごまを
炒め煮に
ストウブくんの
セラミックのパプリカ
蓋付きで保存に使える〜
しかも
かわいいー🥰
今日はだんなさまが
帰って来る日だから
だんなさまが
メインは用意してくれます〜
副菜はバッチリですから
今日はゆとりの晩ごはんだなー
だんなさま
何を用意してくれるかな〜
ブリちゃんかなー
ブタくんかなー
そんなことを考えるのも
楽しいです🤭💕
🔴🔴🔴
今朝の体重
昨日より
＋0.15kg
腹９分！
