血糖値対策
と
ここのところウエートが
増え気味だったのでヤセ活
血糖値対策は
3ヶ月後ぐらいに
病院に行って
HbA1cを測ってみないと
効果がわからないので
これから3ヶ月はがんばります
クリスマスにお正月
がんばれるかな〜😅
で
ダイエット
血糖値対策で
一口ちょーだい攻撃など
気を引き締めているのが効いたのか
腹９分目
８分目ではありません😅
８分目だと
必ず
追い食べしちゃいます
腹９分目が効いたのか
一週間前より
1.5kg減🥰
もしや
ヤセ期キタ～？！
たけどねー
体重が落ちると
ちょっとぐらい大丈夫だよね？
と
腹９分目が守れなくなるし
おやつもちょっとぐらいー
となり
あっという間に
ヤセ期が終わっちゃうんですよね
今回も
もうやせ期が終わりそうな予感💦
朝活☀
🍪オートミールクッキー🍪
きったないメモですが
私のレシピ帳💦
ヘタにおやつを食べるなら
手作りでー❗
一見正しそうだけど
これで
食欲アップしちゃうのまちがいなし
ちなみにー
昨日の夜活🌃
こりゃー
ヤセ期終わったなー😱
