マタニティヨガクラス のお知らせです 🌸
mahinaからの贈りもの
マタニティヨガ時間
呼吸法．
リラックス．
赤ちゃんとの共同創造．
必要な筋力と柔軟性を整える．
をベースに シークエンスを組んでゆきます。
また
マタニティさんに向けたハーブ療法・ヨガニードラを
とり入れていきます🌿
ヨガニードラは身体の負担もなく
寝たきりでも行なえるプログラム。
導入することによって
お産に向けて とても期待できる
究極のリラクセーションだと感じています。
○グループレッスンでは
meimei サロンにて
小さな赤ちゃんとお子様連れの方も
歓迎できるよう
ごく少人数制のヨガクラスを開催します。
ローフードマイスター講師石川久美恵さん( 💫blog)のサロン宅にて
定期開催スタートすることになりました♪
グループレッスン開催スタート
〜meimei さんのベジランチ付き〜
マタニティさんと
小さな赤ちゃん連れのお客様のための
少人数制ヨガレッスン
【日時】H29. 2月21日(水)
【時間】10時半〜12時半
【場所】meimei サロン (浜松市西区大平台2丁目16-10 )
詳細はメールにてお知らせいたします
【料金】2,800円 ( ヨガレッスン・昼食代込み)
【持ち物】ヨガマット・ブランケット・水分
( マタニティさんは 加えて母子手帳・緊急連絡先・
破水した場合の大きめのタオルとお着替えなど )
プライベートレッスン開催中
○プライベートレッスンも
お一人様から〜承っています。
mahina宅 または
ご自宅出張のなかで行なっています
下記のスケジュール表から
mahina宅のお日にちのなかでご都合の良い日を
お選びください
＊１０時半〜 ＊ １３時〜
ヨガ通常レッスン
または
加えてプライベートyogaセッションも
承っています♪
＊マタニティヨガクラスに
お申込みされる方は
クラス前のカウンセリングと
以下の内容をご理解いただいた上で
ご参加をお願いいたします🌸
○ 妊娠16週以降で安定期に入っている
○ 参加することを家族と医師の許可を得ている
○ レッスン中にお腹が張るなど
少しでも体調の変化に気づいた場合は
無理をせずに休むか 中断することを申し出る
産まれるまえから
決めてきた "世界でたったひとりのお母さん" と
パワフルな赤ちゃんと…
ご一緒できるヨガ時間を楽しみにしています🌸
mahina.
満月と新月にお届けする
mahina の音声ヨガニードラ
mahina makana 主宰
丹原尚美宛て
amiria.manamana@gmail.comより
お問い合わせくださいませ．
＊個人セッション・CARE整体 のご予約は
"mahina宅" の日にちからお選びください (10時半〜/ 13時〜)
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