天高く馬肥ゆる秋と昔の人は言いました。
でも、馬、特にサラブレット、カッコいいですよね。
私、競馬はあまりやらないんですが、先日友人が
インターネットで馬券購入するから、一緒に買わないかと
誘われて、三連単のボックスと言う、買った三頭のうち
１，２、３着の順番はどうでもいいのを買って600円だから
と言われて、じゃ10月4日の14時だからと言って、
４－１０－１４とかったんです。
そしたら、結果は４－７－１４で配当３６万円以上！！！
どうして７月に誘ってくれなかったの、、、、、
はいそれでは本題
脚やせの方法には色々な方法がありますが、
その一つに、ウォーキングがとても効果的です。
特に今は季節もウォーキングに最適ですよね。
ダイエット全体の方法としてもウォーキングを行っている人は
多いと思いますが、新陳代謝を良くするための方法としても、
このウォーキングはとても効果があるのです。
ウォーキングはもちろん足を使って歩く運動ですから、
それだけで脚やせにとても効果がありそうな気もしますよね。
脚を動かすことで脚の血液の流れが良くなりますので、
脚やせが出来ない原因のセルライトなども除去することが出来ます。
それだけでなくウォーキングというのは、有酸素運動の一つですから、
体の中に蓄積された脂肪を燃焼しやすいので、当然
脚にも脂肪がついてますので、足の脂肪もウォーキングを
することで脂肪燃焼が高まって代謝がアップして細くなるでしょう。
歩くことで脚に筋肉をつければ、脂肪が付きにくくなりますし、
色々な面から考えてみても、ウォーキングというのは、
とても脚やせにもダイエットにも健康にも美容にも効果があるのです。
今ウォーキングを続けている人は多く毎日、少しの距離でもいので
歩くことが大切です。
もっと脚やせのために興味のある方は
