やらなきゃいけないこと
気になっている・人・モノ
家族のこと
お金のこと
etc...
何が頭を占領している?
明確にすると、楽になるのだよ。
強制終了から、お気楽極楽に生きて行く
心理カウンセラー なかむら菜々子です。
やったことある?
気になっていることを書きだしてみたら、自分で解決できること、できないことがはっきりする。
数を数えたら、意外な量だったり。
例えばお金の心配があって、漠然とした不安があるとする。
お金の不安 → 足りないかもしれない。
足りない「かもしれない」→ 何をすればいいか。
確認すればいい!
残高と引き落とし予定を確認したら、なんだ大丈夫じゃん。足りるじゃん、お金。
なんてことがある。
不安材料を書きだすと、はっきりさせると、次にすることが見えるよ。
やってみて。
<ご相談事例>
パワハラ お局 上司 経営者 親子関係
不眠 不安症 頑張れない 体調不良 夫婦関係 甘え下手
食事 起業 カウンセラー セラピスト
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なかむら菜々子 元お米会社のお客様相談室員
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