「休む」
どんなことします？
「休み」じゃなくて「休む」。
これは何かしようとしないことだよ。
働くあなたの心の相談室
心屋塾入門講座インストラクター
心理カウンセラー なかむら菜々子です。
「休む」
これは私の解釈であるが、体を休ませる場合と心（頭）を休ませる場合があると思う。
体調が悪いなら、横になる。ゴロゴロする。寝る。眠れなくても、横になるだけで、体は休まる。
頭を休めるなら、例えばSNSを休む。心地の良い音楽を聴く。散歩・軽い運動もいい。
私は強制終了中は、体はそれなりに元気だったのだ、散歩によく行っていた。
ぼーっとするために海や川を見に行ったりもした。
今自分はどっちが必要なのかは、ちょっと考えてみてね。両方の場合もあるからね。
お家を居心地よく整えるのも、意外に心が落ち着いたりすることもあるよ。
がんばる星人って休むのが下手で、何かしないといられないと時とかあるけど、そこは、しっかり休むための工夫を考えよう！
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なかむら菜々子 元お米会社のお客様相談室員
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