連れ合いの怒りを許可してみたら

「そう言えば心屋行くようになって、

　キー！

　って言わなくなったな」

今日はBeトレに行くので、

出かけると伝えたとき、

連れ合いから出てきた言葉。

心屋塾入門講座インストラクター

心理カウンセラー なかむら菜々子です。

今日は東京Beトレ

『８月東京B eトレは２２日　zoomもあるよ』

連れ合いの言葉に

そっか〜そんな風に感じてるんだ。

と感慨しきりの私。

そういえば以前は

よく連れ合いのこと止めてたっけ。

・連れ合い　すぐ怒る人

・わたし　　止める人

だった。

私が怒ることに❌（バツ）つけてたからね。

連れ合いが怒っているときは、

そりゃー必死で止めてましたわ。

かなり激しかったですから（そう見えただけかもだけど）。

相手に殴りに行きそうな勢いもあったしね。

今思えばそれぐらいイヤな思いをした、だけで、

実際殴り込みに行ったところで、

現場では冷静に話すかもしれないのに。

連れ合いに怒る権利もあるのにね。

心屋で学んで、

捨ててきた自分に「怒る」があったことに気づき、

心屋で言う「おかえり」をした。

こわごわ、人が怒ることに許可できるようになった。

そしたら、

・連れ合い　怒る人

・わたし　　見てる人

に変わって行った。

連れ合いの言葉に、　

・あーそれくらい怒りたいのか。

・それくらいイヤだったんだ。

・言いたいだけ

だったというのがわかった。

そうなんだ、

イヤだったんだ

と応え、怒らせておくのである。

同意をすると落ち着くこともあるしね。

そうやって連れ合いの怒りに慣れていった。

そしたら連れ合いの怒りも気にならなくなった。

連れ合いの怒りも落ち着いていった。

連れ合い曰く以前の私は、

目もつり上がっていたそうだ。

なにかにつけてキーってなっていたそうだ。

振り返って自分でもそう思う部分もある。

今の私は、何があっても

いろんな話を言っても、

キーっとは言わないそうだ。

ちゃんと話は聞いているそうだが、

柳のよう思うこともあるらしい。

怒ることを許可したのが大きい。

最近はたまに私が怒って、

連れ合いが一生懸命、

「まあまあ」だって。

連れ合い　なだめる人

わたし　　怒る人

いろんな変化がおきますね。

連れ合いを変えようと思ったわけではない。

自分の意識を変えたら、

見える世界が変わってくるね。

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