一週間ぶりに、ゲルマニウム温浴にいってきました。
遠赤外線であたためて、ゲルマニウムの効果があります。
はじめる前に私の体が冷たいとびっくりしていました。
どうやら、本当の虚弱体質のようです。
これから、生涯ゲルマニウム温浴を続けようと思っています。
健康で、かっこよく痩せているそんなのが、
私の理想です。
今日も、ジムに行きました。
行ったらすぐに歯の浮くようなお世辞をいわれました。
「すごく、顔がきれい！！」
お世辞と知りつつ、悪い気がしない。
それから、ローインパクトのエアロビクスを２本立て続けにしました。
いつもは、汗が出ないのに、全身から汗がたっぷりでました。
それから、ウォーキングを30分して、合計2時間30分の運動が、
息切れなしで、できたのです。
「あんた、凄いね。」と見ていた人に言われました。
関節が柔らかくなって、体が熱いし、疲れにくい。
これは、ゲルマニウムの効果だと思います。
今日も、ジムにいってきます。
豆腐ダイエットの報告をします。
痩せました。2日で600グラムです。
一進一退の体重の減少をしていましたが、
立て続けに体重の減少がみられることは、
ありませんでした。
豆腐の嫌いな私は、半丁ほどのおぼろ豆腐で逃げていますが、
もめんを1丁食べれば、もっと効果的なので挑戦します。
夕飯のご飯の部分を豆腐に変えるだけで、
その他のおかしやジュースやご飯に制限を設けていません。
豆腐でお腹がいっぱいで、夜の間食がなくなるなど、
そんな効果のようです。
56キロ台に入ります。
今日もジムにいきました。
たいくつなウォーキングは、エアロビクスの教室の後ろでやるようにしています。
音楽にのって良い気分で頑張れます。
どうして、あなたはエアロビクスをしないのかだって？
それは・・・・運痴だからです。
こら～～ 言わせるなって！
ウォーキングを1時間・きつい器具30分・キントレ各30回
当然、ストレッチもしてきました。 ふう～
それでも痩せにくい私は、豆腐ダイエットを取りいれることにしました。
豆腐ってまずい・・・よっしゃ美味しいのを安くゲットするぞって、
スーパーで買ってきました。
夕飯のご飯の部分を、ざる寄せ豆腐 半額 100円でとりました。
なかなか良いお味でした。しょうがをトッピンク゜にしないと食べれません。
昨日、豆腐をおやつにして寝たら、翌日200グラム痩せていました。
標準体重まで5キロだけれど、これからが痩せにくいので、
頑張ります。
私の友人は、肥満から脱出した人です。
152センチ74キロでした。
半年で、がんばりました。
今では、54キロでリバウンドなしです。
しかも、健康的でどこも悪くありません。
それは・・・
夕ご飯のおかずは食べて、ご飯はもめんの豆腐一丁にしたことでした。
ジムで運動もしましたが、
ジムの方でも、見たことの無いテンポの、痩せ方だったようです。
何であんたもしないのかって？
シクシク、それは豆腐が嫌いだからです。
豆腐はさっ、女性の味方のイソフラボンに植物系のたんぱく質。
どちらもダイエットの味方です。
それに、おなかがいっぱいで間食できない。
考えた。
いちばんましな、おぼろどうふなら食べることができる。
がんばろっと！！
今日は、ジムはお休みです。
ゲルマニウム温浴してから5日目です。
肌が急激に若返りました。
水がはじきます。
シャンプーしてリンスしなくても、自分で潤います。
基礎化粧が必要ではないようです。
これなら毎週続けて、いつまでも綺麗でいられそうです。
全身温浴は、少しきついので、10回通った後は、
手と足だけの温浴（違うエステ）にしようと思います。
今日も、ジリジリと芯から燃えています。
どうなることか、またご報告したいと思います。
今日もジムにいってきました。
ゲルマニウムの温浴効果も4日目ですが、
ぽかぽか温かいという具合です。
熱いという印象ではなくなりました。
けれども、ウォーキングを始めたとたん、
ガンガン燃えてきました。
100メートルを疾走したような、燃え方です。
素晴らしい！！
これなら絶対に痩せると確信しました。
今週木曜日にゲルマニウム温浴の予約をして
ありますが、もっともっと燃えやすい体と変化するはずです。
今まで着れなかった、あんな服こんな服を
がんがん着れるように、頑張りたいと思います。
身長158センチで57キロ台を行ったり来たりですが、
男性の友人が「まだ、痩せるのですか？」と聞いてきました。
みかけは、痩せているようです。
ただ、脂肪貯金はまだまだありますので、52キロ目指して、
やっていきます。
若く見られますが、若い時から活性酸素を除去してきました。
ルイボスティーにジュアール茶、ビタミン・ミネラルなどです。
20代に見えると言われれば、うれしいです。
体をシェイプしてもっと若く見られたいと思います。
今日は、土曜日だけれどのんびり家で過ごしています。
ゲルマニウム温浴してから3日目です。
なんと、めらめらと体が燃えているように熱いのです。
沢山の脂肪に火をつけられて止まらないという感じ。
最近の梅雨は、ムシムシしなくなってと思っていたら、
自分の体の変化から、気がつかないだけということが、
わかりました。
1日中暑いのだけれど、プラス思考が大切です。
ジムに行かなくても、脂肪が燃えて本当の意味で痩せて
いるのかと思えば、喜びに変わります。
それにね、肌がしっとりして、白くなりました。
元々色白な私です。
どんなになるのか楽しみです。
ワクワクしています。
早くこんなの知ってれば、苦労しなかったのになあ。
来週木曜日に予約しているのですが、変化を
楽しみたいと思います。
今日も、ジムにいってきました。
いつものウォーキングにキントレそしてエアロ合わせて2時間です。
そして、サウナに7分入ってきました。
昨日のゲルマニウム温浴の効果でしょう。
いつもはかかない汗が、タラタラとでました。
昨日のエステの人の話では、基礎代謝が上がると汗が沢山でると
いうことだったので、いつもより沢山カロリーを消費したのだと思います。
そういえば、昨日のゲルマニウム温浴から帰って、ずっと体が温かいです。
次の日の今 日も続いています。
ダイエットは、ゲルマニウム温浴で基礎代謝を上げてから、ジムに通う
このほうが、早く効果があがったのではないかと思うのです。
ダイエットは成功したのではないかと期待しています。
ゲルマニウム温浴を体験しました。
おかまに裸で入り、温浴してきたのです。
30分後、コップ半分の汗がでていました。
担当者は、「最初は一滴の汗もかかない人がいるくらいです。」
そんなに言います。基礎代謝がそれほど落ちている人が多いらしい。
コップ半分の汗をかけたのは、良い方ですということでした。
ジムで5分間でもサウナに入ってるのは、老廃物を出す事と基礎代謝を
上げる効果があるようで、ゲルマニウム温浴の効果が、早いということでした。
早く、30分でコップ2杯の健康的な汗が、かけるようになりたいです。
そうしたら、寝ていても脂肪は燃えるので、肥満からの解放に繋がるのですから。
1回800円で、ゲルマニウム温浴と、気になる部分のエステが受けられるので、
気軽に通うことも、できると思いました。
温浴中、手がしびれたので聞いたのですが、血行が悪い部分だそうで、
どうも関節に老廃物が溜まっていると言います。レーザーで片手の甲を
マッサージしてもらったら、関節の腫れが引いて肌は白くきめは細かく
なりました。
ゲルマニウム温浴に行く事によって、ジムの利用の仕方を学ぶことができた
ようでした。色々やっていると、何に効果があったのか、分からなくなります。
これからは、意識的にジムのサウナを利用するつもりです。サウナに入り
始めて、痩せにくくなっていた体重が少しづつダウンしたのがどうしてなのか、
はっきりと分かったつもりになりました。
最近、独身ですかとか子供がいるように見えないと言われるようになりました。
みかけだけの判断なら良いのですが、バカっぽいところだったらどうしようと、
考えながら頑張っています。