駅の構内のジムは便利です。

今日はじめて新しく契約したジムに行ってきました。

やはり便利です。

近所のショッピングセンターから、シャトルバスが出ていて、無料です。

そこで買い物すれば、朝も晩のジムの前のバス停とショッピングセンターの

バス停を利用すれば良いだけです。

施設は素晴らしく、キントレマシーンもウエストの横の筋肉を鍛えるものや、

はじめてのタイプのがあるようです。

バイクは、したい脈拍を決めてこげば自動的に負荷があがります。

そして、どのように負荷と脈拍が上がったのか、グラフで表示されます。

ちなみに私の脈を120にしようと思えば、75キロの負荷をかけないといけない

ようです。

後は、ジャグジーバスです。円形で人工大理石、周囲がいすになっているので、

半身浴みたいになります。からすの行水の私は、5分でお風呂から上がりますが、

これだといくらでも入浴できるようです。

お風呂は、大切なポイントで、結構消費カロリーが大きいので痩身に期待ができます。

ただね、良いところあれば悪いところもありです。

施設は良いのに、インストラクターが暗い。

エアロのインストラクターが融通をきかせないやりたい放題です。

エアロの中級に入ったら、少しできませんでした。

それだけで、来て欲しくなさそうでした。

安くなった分、契約のロッカーも借りれるし、お荷物少なくて楽チンです。

駅だから、好きなもの食べられるし、立ち食いうどんなら、

てんぷらうどんで310円です。マクドなら200円で良いですね。

遅く出て早く帰るで、家のドアを開けて感激！！家が綺麗です。

良い事の方が多いかもと思っています。

今日から、違うジムの会員です。

今日は、ジムを変えて新しいジムに行ってきます。

今までのジムは、往復2時間交通費が月間1万7千円かかっていました。

今日行くジムは、自転車でも行けるので交通費がただです。

今までは、ジムを紹介してもらった近所の奥さんに悪いので、

半年通っていました。あ～～～あしんどかった！！

浮いたお金でなにしよっかなあ・・・・

今日行くジムは、駅の構内にあります。最新機器がいっぱいで、

これまで行っていたジムは築15年だったので、きっと感動するでしょう。

今から行ってきます。

また、ご報告いたします。

ジムでの交流

ジムでは、年齢関係無く気が合う人がお友達です。

糖尿病の75歳も仲の良い人の一人です。

以前に興味をもってヤーコン茶についてお勉強していました。

その方に、飲んだら良くなるかも分からないと教えました。

その時、足が腫れあがってもう運動できない状態でした。

寝たきりになりたくなくて、ご飯だけでも食べにジムに来ていたのです。

ヤーコン茶を飲むようになって血糖が安定して、足と顔の腫れが引きました。

それ以降血糖値が上がっていません。

その方に合ったようで、私との出会いが回復に繋がったようです。

ヤーコンとはイモの一種で葉と茎にインシュリンと同じような物質が入っているようです。

もちろん天然です。

ジムでの交流はお互いの知識の交換の場でもあります。

年齢が上がるとどういうことに困るかとか、色々勉強しています。

お年よりは、若い人から若さをもらって喜んでいます。

本で学べないことを勉強できることは良い事ですよ。

ダイエットで目がでてきた

私は、昔から目が細くて、糸目のきよちゃんと言われてきました。

口癖は、目が細いから目立たない地味な顔してるわ。

そんな感じです。

先日、習い事の食事会がありました。

今流行りのエスニック調の洋服が、似合うと言われたのです。

そうね、あっちのムードの顔しているからね・・・

いつもの口癖です。

みんなが、「その大きな目が印象的で良いのに。」

そんなに言うのです。

40年も糸目をしてきたのに、なんと目が出てきました。

かあちゃん上手く生んでくれたのに、肥満だったのか・・・

整形しないで良いようです。

万歳！！！

糖尿病の治療に寒天が使われています。

ジムには、糖尿病で運動療法をしている人も結構います。

その方は、食事療法に寒天を使い続けています。

どうやら、カロリー制限をし続けないといけない運命のようです。

35年患って、今年で75歳になる女性なのですが、

寒天ダイエットで35キロの体重にしたそうです。

インシュリンの注射も未だにしておらず、

運動療法と食事療法でがんばり続けています。

ダイエットで気をつけていることは砂糖だそうで、カロリーの低い

または殆どないものを選んで使っているようです。

それから、塩は天然塩じゃないといけないことが、治療中に

分かったことのようです。

「どんぶり飯を１度かきあげたい。」と私が言いますと、

「寒天食べて食事したら、そういう満腹感が得られるよ。」

そんな教えてくれました。

説得力あります。

今までの寒天ダイエットの問題点

長いダイエット生活を送っている私です。

寒天ダイエットも何年か前に致しました。

その時は、すぐに挫折してしまいました。

理由は、こうです。

寒天が高い。

子供が食べるので、自分のがなかなか手に入らない。

缶詰も毎日買って、おやつが増えて、不経済。

そんなことでした。

粉寒天は、自分だけで食べれます。

手間いらずで、お腹がすいてるその時に食べることができます。

固まるまで待たなくていいです。

なんと言っても経済的です。

気分最高です！！

ダイエッターから卒業できそうです

寒天ダイエットを昨日からはじめましたが、

大成功間違い無しの感じです。

1日で体のサイズがダウンしています。

お腹がすきません。

私の体には秘密がありました。

それは・・・・

内臓が男並だということです。

あれは、20歳の検診で言われました。

内臓が・・・・

通りで物凄い食欲だわ

と言う事で、食欲との戦いは終わりました。

粉寒天ゲット

ブームです。みんな探しています。私は、ブームが去るまであきらめていました。

一見白鳥のようにすまして静観していますが、言葉を聞くたびにジリジリしていました。

今日は、大人しく近所のスーパーでお買い物、みんなの知ってるリアルストアです。

安いわ！！魔法の小箱のように少ない給料を最大限に生かしてくれます。

あるわけないよね♪粉寒天～～と軽く思いながらのショッピングでチラチラと意識。

あっありました。けれども高いに決まっているわとちなみに値段を見てみた。

コラーゲン配合でところてんで150食分で2500円半額です。

これは、買うしかありません。月末の厳しいお財布を確認して、無駄なおやつを元の棚に戻し。

買ってしまいました。

はっはっはっはっ！！！これで私も今日から流行りの寒天ダイエッターです。

以前、寒天が良いと聞き、色々作った時期がありました。でも、寒天て結構お高い。

やめてしまっていました。

粉だから、コーヒーにティースプーン1杯を混ぜるだけという簡単さ。

最強のダイエッターへ変身です。

今日は、ピンキーアンドダイアンのお店に娘の服を買いに行ったのですが、

どうぞ試着してくださいというではありませんか！！

嬉しさを隠して「あの～～～娘のなのですが。」と言ったものです。

うちの娘は、アンダーバストが私より6センチも小さいし、長い足をしている。

自分で生んでおきながら、ちょっとしゃくにさわる。

ファッションセンスはギブアップしたらしく「お母さんの買ってきたものなら何でも着ます。」

そんな天使のようなことを言う。

まあ、今日のところは許してやろう。

同じ身長体重で体型が違うなんて

ジムにいってきました。

おばちゃんに誘われて、円陣を組んでお食事です。

コーヒーにせんべい色々なお菓子に囲まれました。

こういった場合、失礼に当たらない様に、食べるのがルールです。

食べました。

情報も入ります。50代以降の人たちばかりで、10年は通っていると言う。

私と同じ身長体重のおばさんを発見。

全然違う体格なんです。

あんたはいいわよ・・・とうなずく面々。

年齢によって大きく体型というのは変わるものなのでしょうか。

ああは、なりたくないんだけれど・・・・

それにしても、10年も蓄えたセルライトはなかなか消えようとしません。

痩せると言っても、セルライトをなくすつもりで痩せないと不細工かもしれません。

半年も運動し続けてこれだもの、中高年のダイエットは難しいんだわと、

しみじみ考えるこの頃です。

最強の体です

今朝、ルンルン朝食を作って並べていたときの出来事です。

バリバリバリなんだか足元で音がします。

よっ良く見ると・・・・ガラスの破片です。

うちでは、ミニチュアダックスを飼っていますが、

飼い主に似たのか・・・行儀が悪い。

夜中にテーブルに上がりご馳走を食べたようです。

その時コップを床に落とし、バラバラに破片がちらばったのです。

きゃあ～～～思いきり踏んづけたので血まみれよねっと

足の裏を見てみました・・・無傷です。

毎日ジムでウォーキングしているせいか、足の裏がごつくなっていました。

ガラス片ぞうがふんでも大丈夫でした。

私の体は確実に変化していることに間違いありません。