大変(>_<)

いかに病院の食事が体に良かったのか…

ｶﾛﾘｰ制限が大変か…

今日からしっかりがんばらねば。

昨日、買い物をしていなかったので、冷蔵庫がスッカラカン

今から買い物に行ってきます

さて、何作ろうかな…


朝食前血糖値…104

朝食後血糖値…143

自宅でｺﾝﾄﾛｰﾙされているから、何を食べているのか教えてください…

久しぶりに(*^_^*)

今日は久しぶりに我が家の布団でおやすみです

昼食後血糖値…106

夕食後血糖値…110

でした。

今日の夕食は退院祝いということで、お寿司（回転）を食べてきました

・びんちょうまぐろ
・やりいか
・いかおくら
・オニオンサーモン
・わさびなす
・茶碗蒸し
・海藻とジャコのサラダ

おいしかった
びんとろ、サーモンは脂がのってるけど、あとはなるべくﾍﾙｼｰなものを選んで食べました
明日からは作らなきゃね

自宅にGO～

　　　 ↑今日、退院の時、2週間後の外来までの分のインスリン等を処方してもらいました。

買い物袋と同じ袋にてんこもり

毎日使うもので消耗品だからなんでしょうけど…。
2週間後の外来の後は1ヵ月に1回。
インスリンや消毒綿など、いったいどのくらいの量が処方されることやら…
あたしは血糖値を計るときに指を消毒するのはﾏｽｷﾝ綿でインスリンの針を刺すところとか、お腹の消毒はｱﾙｺｰﾙ綿と分けて使っているので、同じものを使っている人より荷物が多いです
同じものを使えるなら使いたいんですが、お酒が弱いのが関係しているらしく、指がかさかさしてしまうので、合わなくて

さて、今日の昼食は、退院の会計が長引いて、お昼近くまで掛かってしまったので、ｺﾝﾋﾞﾆで買ってしまいました
栄養士さんや看護師さんに聞いていたように、おにぎり、ｻﾗﾀﾞやﾖｰｸﾞﾙﾄをﾁｮｲｽしました。
　　　　　　　　　　　　　　　 ﾖｰｸﾞﾙﾄは全部食べると食べ過ぎなので半分にしました。
本日の昼食。
・おにぎり（たらこ）169㌔㌍
・ｸﾞﾘｰﾝｻﾗﾀﾞ 41㌔㌍
・油揚げと小松菜のおひたし 68㌔㌍
・低糖ﾖｰｸﾞﾙﾄ 72㌔㌍

でした。
ｺﾝﾋﾞﾆ惣菜やﾃﾞｻﾞｰﾄなどはｶﾛﾘｰが記載されてるから便利だけと、自分で作ると大変だろうなぁ
でも、自分の為、将来の子供の為、頑張ります