ダイエット講座 第４回です。
みなさん最近何食べていますか？
何が嫌いですか？
１度紙に書いてみてください。
嫌いなものもは、味、香り、歯触り
等ではありませんか？
食べれる方法があります。
調理法により、香味野菜すら
気付かない方法が結構あります。
例えば、カレーにすりおろしたり
餃子に細かく刻んでいれたりします。
セロリ嫌いな方いますか？
餃子に刻んだセロリたっぷり
入れてみてください。
全く味も歯触りも分かりません。
いつもの餃子よりも美味です。
不思議・・・セロリの持っている栄養素は
克服できますね。
食べた方が良いけど、食べられないという
嫌いなものは調理方法で頑張って
週１は食べてみてくださいね。
外はだんだん暖かくなって
食器洗いが楽しい季節になってきました。
薄味にしていますか？
タンサン飲まれていますか？
頑張ってくださいね。