ダイエット講座 第３回

ダイエット講座　第３回目は

食事のセッティングです。

大皿とスープ皿で食事をすることで

ご飯の量が減りおかずの量と

バランスが良くなってきます。


白米が大好きな人は実行するのに

とても抵抗があるかもしれません。


でも作ってみると以外にも

満足感があることに気付けると思います。



無理のないダイエットです。