本日は、やっとLSDのペースを維持できました♪
距離は25kmだったけど、
平均ペースは6分48秒。
まあこんなもんでしょ！
昨日までのばらばらなラップから比べれば、
6分30秒～7分30秒の間にまとまっていたし、
じょうできってかんじですね。
さらに今日は朝焼けが非常にきれい＆日の出もきれいだった！
暗いうちに走り出し、だんだん夜空がうっすら明るみ、
太陽がでる！
そんな移り変わりを見ながら、走るのは気持ちがいいですね。
…もちろん仕事も午後から出勤しましたよ（シフト制）
きちっとやりましたよ。
ただ、本当は30kmは知りたかったのが事実。
ちょっと寝坊して5時走り始めの予定が、
5時45分開始となってしまったので、
5km削減。
明日は、+5kmで35ｋｍ走れたらいいね。。
大丈夫かな？？
本日は、あとひとつ。
自分と付き合いの深いアイテムのご紹介。
それは、
・i-pod
・ナイキプラスのチップ
i-podは数年前、かみさんの誕生日プレゼントでかったやつなのに
今やほとんど自分の私物と化しています。。
（かみさん、ごめんなさい）
チップは、先日紹介した NIKLE EVERYDAY+ 買ったときに
一緒に買ったもの。
これで、平均ペース・距離などがわかるのでとっても便利。
でも、最近これにも限界を感じているです。
ペースによって、距離の測定が（1kmあたり、50ｍ～100ｍほど）
誤差がでるようです。
これって結構な誤差で、42.195km走ると
と考えると結構な誤差になりますよね。
しかも、1kmごとのラップがわからないという欠点も。。
（わかるのは、今のペースと最終的な平均ペース）
ということで、今後はもっと正確にペースをはかる必要のある
トレーニングも必要なので、
時計を買おうかと画策中です。
どなたかいいものがあったら教えてくださいｍ（_ _）ｍ
でもでも、走るときに音楽を聴きたい自分としては、
・リラックス効果
・リズムに乗って走りたい
・自分の呼吸音を聞くのが嫌（ゼーハー聞くと疲れる…）
今後も時計を買ったとしてても、
お世話になることにはかわりないですよ♪♪
i-pod
NIKE+
＜本日のトレーニング＞
■距離…25.02km
■時間…2時間51分43秒