ある時はフードコーディネーター…
またある時はヨガインストラクター…
お彼岸を過ぎてもまだまだ、日中は真夏日の毎日
朝晩の気温差にカラダがついていかない
先日生姜をたくさん買ったので作ってみました
ジンジャーシロップ
生姜味噌
ご飯がススムくんです
佃煮と生姜三昧
コレらがうまいんジャー
シロップは炭酸水で割るとジンジャーエール…
ホットで飲むのもカラダの芯からあたたまってホッとします
先日受講生のみなさまに召し上がっていただきました
甘さやスパイスも自分好みにカスタムできるので生姜を見つけるとよく作ります
新陳代謝の促進、むくみ解消、殺菌作用と嬉しい効果もたくさん
カラダが内側、外側から元気ハツラツ過ごしていきたいですね〜
気候もよくなってきましたし、カラダも動かしていきましょう
身体の土台をしっかり作ることで、美しい姿勢を維持する事ができ、肩こり・腰痛緩和、代謝ＵＰなどの効果も期待できます
はじめの方もカラダがかたい方も是非ご参加ください
場所那珂川市後野5-9-1
寂静寺（じゃくじょうじ） 
日時10月12日火曜日 10時〜
10月19日火曜日 10時〜
寺ヨガにご参加いただいた方は…
・骨盤調整
・リフレクソロジー
・パーソナルレッスン
別途で施術・ヨガレッスンお受けいただけます
ご相談くださいませ。
出張レッスン可能・オトコヨガメンバーも募集中
是非是非ご参加下さいませ