・今日の朝ごはん
今日は寝ぼけて、
フラフラ朝ごはんつくったよー。
あはは(〃ω〃)
昨日のほうれん草と玉子のキッシュを、朝に使いたかったの❤
でも、キッシュあるのに、普段の習慣で目玉焼きつくってますなー。
たまご、たまご！の朝w
まあ、たまにはいいかな( *´艸｀)☀
今日の夕食
健康的な和食の基本
（まごわやさしい）
ま＝まめ ご＝ごま わ＝わかめ（海藻） や＝野菜
し＝しいたけ（きのこ類） い＝いも類
ちゃんと、1食中に全部入ってるかな？
・小イワシの天ぷら （さ）
・きゅうりとササミの中華サラダ （や）
・カボチャの甘辛焼き （い・ご）
・豚肉と小松菜のまぜご飯 （や）
・わかめと玉ねぎとエリンギの味噌汁 （わ・し）
･ﾟ･(*/□＼*)･ﾟ･ｳﾜｧｰﾝ
ま＝豆類がはいってないね。
お味噌汁の中に豆腐をいれればよかったよｗ
やっぱり全部いれるの難しい・・・(｡･ω･｡)
豚肉と小松菜のまぜご飯。
小松菜を切るとき茎と葉とは別々に。
炒める時も茎からさきに炒めて最後に葉を。
そうすることで、
小松菜がシャキシャキッ❤
味も、酒、醤油、塩胡椒。
できあがって、
あったかいご飯に混ぜ混ぜしてたら、
なんだか幸せな気分に。
おにぎりにしてもおいしいと思う。( *´艸｀)
今日もおいしく、ごちそうさま❤