季節の変わり目は、寒暖差が大きく
自律神経の乱れから免疫力低下へと
胃腸炎やインフルエンザなど
不調の方が増えてます…
★自律神経が腸をコントロールする★
手や足などは脳の指令を受けて動いていますが、呼吸や血液循環、消化吸収などは自律神経によって機能をコントロールしています。
自律神経は交感神経と副交感神経の2つに分かれていますが、
この2つの神経がバランスよく働くことで元気がキープされてます！
★例えば、便秘！
秋は、空気の乾燥から体外、体内も同じく乾燥。
コロコロ便で出にくい季節。
食生活の偏りなどの他、腸をコントロールする自律神経が寒暖差からも乱れることでも起こります💡
自律神経のうち、交感神経はアクセルの働きをし
副交感神経はブレーキの役目をしています。
アクセルとブレーキが両方よく効く状態がバランスがとれた状態が健康的で便秘にもなりにくい！
しかし、胃や腸などの消化器は、交感神経が強すぎると摂り入れた食物を運んでいく「ぜん動運動」がうまくおこなわれなくなってしまいます。
腸が正しく働くためには、副交感神経がきちんと働いていることが大切なんです。
要は！
お悩み、ネガティブは、緊張状態で交感神経が優位になり
便秘をも引き起こす〜
ポジティブ変換して、
ネバネバ＆しっとり白食材を見つけて
・豆乳 豆腐
・山芋
・白キクラゲ
・白ネギ
・大根
・蕪
・蓮根など
食と腸活から不調を
元気へと導いて下さいね♪
いかがでしょう？
真の健康美を目指してみませんか？
無料カウンセリング開催中です
腸年齢チェック⚠️
腸活のススメ
お伝えします。
メッセージからお伝え下さい✨