インフルエンザが流行っています…
病気を寄せ付けない体にしたい！ですよね〜
美腸薬膳師の私が思う『健康』とは⁉️
血液がきれいで血流の良い体です。
結局、血液＆血管なんですよね〜
食べたもの・消化・吸収・活用・血液になり
細胞へ届く…
血液をきれいに保つには腸内の環境を整え、
自律神経のバランスを良好にすることです。
★腸をきれいにすると、健康な血が全身を巡る★
きれいな血液はさらさらと流れて全身を巡り、栄養素や酸素を届けます。
しかし、汚れた血液はスムーズに流れず、
全身の細胞は酸素や栄養が不足しがちになり、免疫力が低下します。
風邪をひきやすくなるなど病気になりやすい体になってしまいます。
腸をきれいにし、きれいな血液を全身に巡らせることが健康の秘訣なのです💡
良い血液で、健康習慣をつけるには❓
✅食の質を上げる、食習慣
✅運動習慣、ストレッチと歩く！
✅呼吸習慣、深い呼吸してますか？酸素大事ー
✅睡眠習慣 早寝早起き！寝るリセット！
いかがでしょう？
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