1 月18日火曜【満月】🌕
月の引力で、体と心のデトックスチャンス❣️
中医学では自然と人は相似関係にある。
自然に影響されています。
2000年前に書かれた中国最古の医学書『黄帝内経(こうていだいけい)』にも、
『天と地にはその巡り方に法則がある。そのエネルギー（太陽・月・星)に合わせるべき』とあります。
月についても同様に法則があります。
60～70％が水分でできている私達の体は、
潮の満ち干きなどと同じように月の引力の影響を受けています💡
月の満ち欠けと人体にはどんな関係があるのでしょうか⁉️
●新月→満月🌕
満月に向かって、少しずつ体のエネルギー(気)が増えて、全身を巡りはじめます。
月が満ちていくのに合わせ、
体調、エネルギーも、この時期が1番体調や精神を整え、リラックスさせるのに適しています。
規則正しく、生活習慣を見直す！
●満月
満月は、エネルギーがピークに達し血液の巡りもよくなります。
栄養や酸素などが体を巡り、日々の活動も活発化するといいます。
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全て上手くいく❣️満ちていく✨✨
そんなイメージ💓
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逆に、
エネルギーが充満なので、その分、
・空回りをしやすかったり
・気分が落ち込んだりしてしまうこともあります❣️
それを、無意識に、何でか⁉️
補う行為‼️行動に‼️
甘いもの、脂っこいもの、アルコールなどに走ってしまう事にもなります😅
これは、
満月エネルギーの溜め込む力が強く
『浮腫みやすく、太りやすい時期』
でもあるのです⚠️
●満月→新月：デトックスを心掛けて
満月でエネルギーが満タン❣️
後は“回復”が必要になります💡
エネルギーを満タンにした分を回復させるという循環が必要です。
新月に向かい、この時期は休息しながら、
次の計画を立てるのに良い時期となります✨
体もエネルギー不足で無理がきかなくなってきているので栄養、睡眠が必要です。
食生活は、鶏肉、山芋、きのこ、豆、カボチャなど滋養のあるものを食べるのがベストです。
また溜め込んだものを捨てる時期ですので、
【デトックス】に適した時期でもあります
不要なものは捨てる、断捨離❣️
月光浴と‼️
心・メンタル
身体・腸の断捨離‼️
腸活＆デトックス
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おススメです🎶
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1月22日(土)開催
まだ間に合う‼️
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国際中医薬膳管理師
美腸マスタートレーナー
中元 君子