いつまでも『年齢−10歳！』言われたい〜❣️
ですよねーー💕
私もこのプログラムで、1年間ダイエットに生活
−６キロ減❣️
若返る〜🤣
美腸活プログラム監修・美しい女医さん✨
『安宅鈴香先生』の正しい情報をお伝えします
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知識を増やす【アンチエイジング】
アンチエイジングとは？
老化に抗うという意味で、「抗加齢」と呼ばれます。
活性酸素による「酸化」
たんぱく質の「糖化」
体内の「炎症」の3つで起こるものです。
炎症は体の中で起こることなので防ぐことはなかなか難しいのです💡
しかし、
糖化や酸化しない食べ物を選ぶ
食べ方というのが、アンチエイジングには重要なのです。
また、食べたものをしっかり
『消化・吸収・排泄』できる！
腸の働きは、注目しないとなりませんね💡
老化の3大要因は「酸化」「糖化」「炎症」
『酸化』の主な原因は活性酸素！
お聞きになったこともあるかと。。
ある程度は体に必要ですが、増え過ぎると正常な細胞まで攻撃してさまざまな病気や老化を引き起こします。
人間は酸素を利用して生きている以上、
活性酸素の生成は避けられません。
息をしても、老化は、始まる！
呼吸の有害物質で、さらに促進〜⁉️
紫外線や排ガスでも活性酸素が発生し、
シミやシワといった肌の老化を加速させます。
外からだけのセルフケアでは、
ダメなんだと〜
つくづく、感じた
安宅鈴香先生の情報でした❣️
では？どうする？アクションプラン？
続きは、次回にて
