暑いですねー💦
流行りのオートファジー⁉️ご存知かしら❓
実践してる方〜多いです✨✨
私も、昼，夜たべて、オートファージやってます
3食は、食べれない😅1日1〜2食派です🎶
最後にものを食べてから16時間ほど経過。
そうしなければ、オートファジーは活発化しません❣️
つまり、16時間の「空腹の時間」を作らないかぎり、オートファジーによって細胞を生まれ変わらせることはできないのです。
空腹こそが、アンチエイジングの１つ✨
現代人は、食べ過ぎていて、低栄養❣️
栄養が巡らず、慢性炎症を引き起こし
病名が付いて、不調から抜け出せない。
1日のらくらく美腸活プログラム
栄養を取り入れて、腸内細菌の善玉菌を入れていきます！
陰陽デトックス🎶
新月と満月のデトックス🌕
おススメします！
10月6日新月
10月20日満月
ご一緒❤️いかがですか❓
DMでお問い合わせ下さい✨
