「心は腸にある」
脳と腸の密接な関係~
【セロトニンとドーパミン】
●人が幸福感を覚えるとき→
脳内でセロトニン ドーパミン
(幸せ物質)が分泌される
神経伝達物質は信号のようなもので
脳で感じたストレスが腸に影響し(脳腸相関)
また、腸内細菌は、腸管の免疫細胞や他、各臓器とも間にも情報をやりとりしている
・セロトニン 精神面に大きな影響を与え 心のバランスを整える 心の安定 ・セロトニンの不足→うつ病 不眠症を引き起こす
・ドーパミン 「快・意欲・運動調節・学習」感情を作る脳内伝達物質 意欲的で明るい精神状態が保たれる
美味しい! 恋をして💖明るくなる、笑顔になるは、ドーパミンのお陰さま
●前向き・ポジティブである→セロトニン ドーパミンが正しく分泌され、感受性が高くなる
●良いこと、楽しかったことを見つけ出し幸せを実感出来る
●イライラ・不安・不満を感じやすい人→幸せ物質が正しく分泌されていない
脳で感じる幸せ物質の代表が セロトニン ドーパミンであり、作られているのが「腸」❣️
【心の健康は 腸が担っている】
幸せ物質の材料は タンパク質の豊富な食べ物です。
しかしながら‼️
ただ、食べていてもダメ・・・
幸せ物質を合成するには
腸内細菌の働きが不可欠であり
腸内細菌のバランスが良くないと セロトニン ドーパミンは作られない・・・
腸が人の幸福感を築き精神状態を左右する・・・
ならば❣️まずやるべきは⁉️
腸の働きを整えて
腸のために、お食事を考えるべき
結論なんですよね
〜
美腸活セラピスト
もっと、深く〜
腸について
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