春の寒暖差で
心も身体も落ち着きません。。
デトックス専門の
薬膳師・中元です
春は、移りがはやく
風のように変化します。
なので、心の持ち様も
時には激しくて。
疲れちゃいます。
ザワツクもやもや〜
『怒り』も春のキーワード
●抑えられて、イライラ （外からのストレス）
●思いのままにならないイライラ （中からのストレス）
どこからこの感情は？
くるのかな？
これね。
全部ーーーー
あなたの心の思考のジャッジから
何で？とか
こうあるべきだ！
◯◯してくれない。。
不足に思うのは
自分でジャッジしちゃうから
自分への罪悪感も
同じく・・・
【誰も何も悪くない】
【良い悪いは、無いのです】
では？
どうしたら？
ネガティブな感情を癒せますか。。
●言葉を変える
楽しい言葉に変えてみる。
大丈夫！
出来る、できる！
なんて事ない〜♪
自分を信じる♡
●感情を出し切り手放す
嫌なネガティブ感情をフッと息で吐く
俯瞰して自身を見てみる♪
●ネガティブ感情を出し切り
どうしたらいいかを考える。
どう？行動したらハッピーでいられるのかなぁー
感情が繰り返すなら
心のブロック外し♡
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おススメです🎶
Hp☆☆
