中医学・薬膳とスーパーフードを使って
３０～６０歳代の
美と健康を
消化・吸収・排泄のルーティンを正し
からだ満点ごはんを提案する
国際中医薬膳管理師
健康管理士 中元です
梅雨の中休み～
暑くなりそうです
感染予防対策してますか？
食べる事で、免疫UPするなら
蜂蜜
＊画像はお借りしました＊
美味しいですよね！
1匹のミツバチさんが、一生をかけて集め
作り出す蜂蜜の量は？？
ティ―スプーン １杯なんですって～～～
ミツバチの命が、私たちの恩恵に。
人類最古の食べ物だとも、言います。
そして、何千年もの時代が過ぎて・・・・
蜂蜜が今世紀まで続けて食べている幸せ♡
ありがたいことです・・・
蜂が集めて花の蜜に自身の腺分泌物を加え
仲間の蜂と協力しながら～蜂蜜を作ります。
●蜂蜜のすぐれた食べ物なのは？
主成分のぶどう糖と果糖に既に、分解されていて
消化吸収の際に 体内に負担なく吸収されるから。
＊なので、１歳未満のお子様は食べません。
吸収しすぎるから～～
健康、美容にに有効な栄養成分も豊富
なので、ハチミツを生食するのなら・・・
安心＆安全な ハニーを選んでくださいね。
毎日コツコツ♪セルフケア♡
次回もお伝えいたします～～
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