冷んやりする大阪です。
中医学と薬膳
スーパーフードでセルフケア
健胃と美腸で
今より美をサポートする
国際中医薬膳管理師
健康管理士 中元です
夏の時期にやっておきたい事
何ですか？
私は、身体の中から
体質改善🎶
身体の老廃物を動かす
絶好のタイミングだから。
老廃物＝セルライト
セルライトは、流せますよ！
どうやって？？
そもそも、何故にセルライトができるのか？
そこを知らないと結果達成しない〜
ダイエット
リバウンド
その繰り返しですね。
老廃物は、食事に関係する。
食べ過ぎ＆飲み過ぎ
排出できずに、老廃物として溜まる。
あー。残念・・・
何故？溜まるのか？
血流が悪く
筋肉も使えなく
代謝も悪くなる。
臓器も筋肉
筋肉が使えなくなるなら、
水、酸素、栄養も届かなく
また、使えていない〜
老廃物蓄積まっしぐら！
内臓の働きも低下し、
病気や怪我、トラブルの原因に。。
また、セルライトの恩恵で
筋膜も癒着し、しなやかに動かない〜
負のスパイラルへーーーー
またまた、残念。
セルライト脂肪って、
ほぐす、マッサージする、摘むとーーーー
めちゃくちゃ、激痛。
なので、全身セルライトに覆われている人
直ぐに分かります。
なら？どうする？
①身体を温め、血流を良くする
②とにかくセルライトをほぐす
セルライトをほぐすだけでも運動になるので
代謝も上がり、しなやかな身体になります。
ほぐすには？
セルフ筋膜リリース
全身ほぐし！
おススメです。
私は、ソフトボールの3号球を使って
全身を筋膜リリースします。
常に汗をかく習慣にします。
●食べて脂肪を落とす
とか、
食べたら補うのでプラスになる
●脂肪を落とすお茶
とか、
飲むと、飲んだ分だけ排出されるので
脂肪が溶けて流れる訳ないし。。
まだまだ、肉体改造中！
夏の暑いうちに
血流の巡りが良い夏の時期に
美ボディを手にしたい♡
おうち時間に
おススメです。