猛暑の大阪より。
国際中医薬膳管理師
健康管理士 中元です
コロナウィルス感染
第二波〜
まだまだ、まだまだ。
自身が出来ることは、
健康である事。
健康は、胃腸から。
まず、胃のケアから始める！
食べ過ぎ＆飲み過ぎなら
この外出自粛時にリセットのチャンス
食べない選択もあり！
食事量を減らす
時には、ファスティングも。
●胃の負担を軽くする
●胃に残らない食材を選びます
♡食事前の大根おろし
♡千切りキャベツ
♡ポタージュスープで消化よく
♡発酵食品注目して
胃の負担が軽いなら
腸の負担も軽くすむ。
健康は、あなたが・・
幸せをもたらす🎶
今日もお元気で♡
この夏に、おススメ。
美腸活プログラム☆
お問い合わせ下さい