今週の薬膳弁当〜からだ満点お弁当作り♡ 金曜日・からだ満点💯お弁当 薬膳師のお弁当作り♡ 今朝は、冷えます。冷え性ですか?浮腫ますか? なぜ?でしょう。 筋肉がしっかり動いてないから。 かもしれない⁉️ 筋トレには、タンパク質。バランス良く意識して。 ●ほうれん草と人参、大豆の胡麻酢和え ●塩鯖 ●パプリカとコーンのクミンソテー ●牛蒡入りチキンバー ●フライトポテト タンパク質探し♡ 楽しみましょ。 今週の薬膳弁当〜 食べて調整♡ 薬膳で! ご馳走さまでした。