こんにちは～
国際中医薬膳管理師
健康管理士
中元です
女性疾患に多い
大腸がんは、日々の便秘も原因の一つ
なぜ？便秘になるのか？
腸からなんでしょうか？
便秘の原因として、
講座でもお伝えしていますが
便秘解消の薬膳おやつ
麹・小豆♪
便秘にもタイプがあります
●食べ過ぎて 体内熱を生み暑がりなタイプ
●ストレスで気巡りの悪い ゲップ、おなら、張り感のあるタイプ
●排便時に出す力がなく、時間がかかるタイプ
●身体の冷えで腸の蠕動運動が弱いタイプ
●貧血気味で腸内も活性不足 乾燥便になるタイプ
主に腸にアプロ―チしてお伝えしますが
食材が入りこむ「胃」から考えないといけませんよね～
胃⇒小腸⇒大腸⇒排便
ってことは・・・
胃の状態！
胃の浮腫みは腸の浮腫み
飲みすぎ、食べ過ぎで胃の浮腫みが
正常に働かなくなり、腸まで食べた食物を運べない！？
飲みすぎて、食べ過ぎて胃の熱を生み・・・腸まで巡らない便秘
（特に甘いものやお米好きな、女性や子供に多いかも）
腸が浮腫むと？？
腸の蠕動運動が鈍くなる。
体温を上げるとされる
胃と腸の蠕動運動も弱くなると
冷えも発生
冷え性＝便秘
セットで考える便秘と冷え
☆養生としては・・
✓飲みすぎない
✓食べ過ぎない
✓甘いもの、お米は特に注意だ！
中医師・今中先生の著書
おススメします～