こんにちは～
腸活トレーナー
国際中医薬膳管理
中元 君子です。
今日は、暖かく良いお天気です。
もう？室内で？オフィスで？
【冷えを感じる？】
そもそも、体の冷え！って
何故に？？？起きるのでしょうか？
特に、女性の６６．６％
3人に2人は・・・冷えを感じている
20代・・・81%
30代・・・80%
40代・・・71%
50代・・・58%
60代・・・45%
っと、冷えを感じる割合
お若い女性の81%は～ ダイエットを気にされていて
太りたくない？？？
食べない～～が、冷えの原因に。
中国医学でも、食べることにより
気も血も生まれると考えています。
食べない！は、身体活性化しないです。
主だった原因として
① 熱が少ない(起こせない)
② 熱を運べない(ドロドロ血液と血量不足) 瘀血・貧血
③寒いと血液も冷える
血量不足の貧血だから、熱を運べない(貧血と冷えはセットで考える)
ドロドロ血だから、熱を運べない
血が冷えると、中心部分の臓器を守るため
末端の血管(毛細血管)まで血を運べない ⇒ 末端が冷える
*毛細血管は身体の99% 0.007mm張り巡る！
細い血管を丈夫に*
なので・・・
末端につながる 手首・足首・首を冷やさない！
手袋やレッグウォーマーやマフラーは 必須アイテムだ！！
また、
血が冷えると
血流の流れが停滞して
肌のくすみ
顔色にも影響する！
美の大敵なのです。。。
では？？？
血液を冷やさない！！
には、どうしたらよいのでしょう～？
ずばり！！
腸を整える です
どうして？って？
食事をとって、食べたものが、
胃から流れ 小腸で吸収され
大腸に要らなくなった食べかすなど・・が
送られる時、大腸の蠕動運動が起きます。
この、大腸の蠕動運動が 体温上昇のメカニズムなのです。
動きのある腸の活性で 熱が 発生するので
●食べない！
●身体を動かさない！(腸の刺激)
は・・・、冷えの原因なんですね。
また、
腸の全方面に子宮・卵巣が鎮座しています。
腸の蠕動運動が無く、体温も低く、血液も冷えてしまえば
子宮も卵巣も冷え冷え～～
すると。。。
✓女性ホルモンのも活性なく
(エストロゲンのコントロールで更年期障害勃発！)
✓妊娠を望んでいても
✓生理痛が酷く
何かしら、不調の原因なりうるのです。
昔から、
「冷えは 万病のもと」
先人のおっしゃる通りなのですね・・・
腸の蠕動運動が！？
そうです。
何が言いたいかって？？
腸活で
腸内環境を整えることで
蠕動運動を正常に！
冷え性の改善になります！
を、お伝えしたかったのです^^
参加募集開始！
私も講師＆スタッフとして
参加させて頂いてます♡
定期的な
腸の大掃除で 健康と美を♡
そして、胃を軽くする食事を年中～心がけて♡
美と健康と美を手に入れましょう～