今年最後のからだ満点薬膳お弁当〜♪

今年最後の♪

からだ満点お弁当

薬膳師のお弁当作り♪

食べ物から消化、吸収、体内で化学変化し、細胞素粒子で出来ている！

食べ方、食材と蓄積される体液が脂肪になるメカニズムに深い気づきの１年でした。

●鶏そぼろ

●雑魚ピーマン

●ブロッコリーの出汁漬けとろろ昆布

●レタスとカイワレのマリネ

●薩摩芋のマーマレード煮

●プチトマト

冷える冬は、生サラダを避けます。

サッとボイルして消化に優しく♪

毎日薬膳〜

身体も心も健やかに💖

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