今週のからだ満点お弁当♪薬膳師のお弁当作り♡

金曜日・からだ満点お弁当

薬膳師のお弁当作り♡

ぐんっと寒い朝。

今日は、何食べよう。って思うは、もう、当たり前♪

●肉団子の甘酢餡

●小松菜と人参、コーンのおかか和え

●鯖のみりん干し

●里芋と獅子唐の炊いたん

里芋のムチンで便通

獅子唐で高血圧予防！この組み合わせもあり！だな。

便秘さんに、食べて欲しい里芋♡

人体実験してみて下さい。

冷える冬には、レッグウォーマー

必須です。

セルフケアで乗り切ってください♡