中国医学からみる「春」の過ごし方♡

 いつも、読んで下さりありがとう♡

季節のからだ満点ごはん研究家！

国際中医薬膳管理師

中元君子です

寒暖差～

移りが早いのも「春」の特徴です

中国医学で春の過越し方のヒントをお伝えします～

お付き合いくださいね

春は発陳　（はっちん）

の季節と言います。

●陳とは？

１ 古くなること。また、そのもの。
２ 前年以前に収穫した穀物や野菜。
３ 老成していること。ませていること。また、その人。

などなど・・・

そうです！！

古いものから～新しいものに生まれ変わる

そんな季節なんです。

●寒い冬から、暖かい春へ～

生まれ変わる時季

●自然界の万物が芽を出す時期～

私たちの身体も、自然界と同じ。

身体のあらゆるものが～「春」の陽気と共に

成長する時期でもあります♪

●心にも作用する「春」

生まれ変わる時季は、何かを始めよう！っと

思いやすい時期♡

何かしら～。　頑張ろう！！っと思います。

春のスタート！

この気持ちは、とても大切ですね。

半面・・・

変化の速いのも

「春」の特徴でしょ。

心もこの変化に追いつかなくて

気持ちもざわつく～～

「春」

新陳代謝も盛んです～

人の成長で言うと

春は、生まれた赤ちゃんの時期

抑え込む事なく、

自由に～

のびのびと～

ゆったり～、余裕の気持ちで

締め付けることなく～ご機嫌に。

過ごしていきたいものです～

●食べるものでは・・

体内にある、蓄積した老廃物を

出したい～

解毒の季節！

気を巡らせて、一気に解毒したいもの。。

ハーブ類、香味野菜～春の山菜にも

意味がある！！

また、

カモミール、マイカイカ、ジャスミン、金木犀～

柔らかな香りで、優しく作用するものも。

おススメです＾＾

激辛～、刺激作用の香辛料は

作用が激しく・・・お勧めしません

少し、春の陽気を感じて

ウォーキングも、身体が目覚めて～

エネルギーチャージに。

ゆるゆる生活で～

参りましょう～～

 春からスタート♡

解毒！

デトックス！

プロバイオティクスを取り入れてながら〜

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