お弁当作りも不規則に。
国際中医薬膳管理師
健康管理師
中元 君子です。
寒暖差と強風〜
春は、身体も落ち着かない！
それも、自然と同じ
身体も同じ事が起こります。
病気になりそうを未然に防ぐ
ことが未病を治す。
食べたもので元気は作られる！
元気をつけたいなら、
深呼吸もおススメ！
清らかな空気で精がつく！
意識してくださいね。
春の調理法は、
サッと火を入れて。
じっくり煮込むより、
体表に作用する〜
強火で炒める。
サッと和える。
サラダで食べる。
食材に指令を出す！
薬膳師のお仕事♡
一家にお一人
薬膳師！
素敵な週末を〜〜