こんにちは～
新年も健康と美をサポート
国際中医薬膳管理師
健康管理士
心理ヒーリングトレーナー
中元 君子です
美しい空
綺麗な景色で
家族で初詣へ～
「住吉大社」 好きな神社です
さて、３が日～は
不規則な食生活。
お酒もたっぷり～
お節から始まり、お鍋や、お肉・・・
暴飲暴食で、体重が育つ～
すでに、２キロ増！！
で・・・
考えた！
体重アップの原因とは？
食べた物が即～、脂肪になると思ってませんか？？
代謝力も違いますが、脂肪になるには
数日かかりますよ！
朝に食べて、昼に食べて・・・
食べ過ぎた分って？？？
脂肪が増えたのではなく、食べた分の水分だったり
未消化物や食べかすなどの「カサ増し～」
食べ過ぎた物の蓄積分が体重増加になっている
これを「正月太り」と言う
なので・・・
脂肪蓄積
体脂肪になる前にこそ
デトックスだ！！
「体内デトックス」
溜まった食べかすや、水分、老廃物を排泄すれば良いだけです～
そのために？？
必要なもの？
やっぱり
栄養素なです＾＾
水分・ミネラル・ビタミン
日々のお食事だけでは難しい摂取法ですが・・
叶えてくれるのが
スーパーフード
デトックスは、
主に、便が８０％
残りは、尿と汗ですよ！
汗をかくなら、
お風呂で汗！
食べて発汗！
これもあり！！
利尿作用もあり！
手っ取り早く♡
こちらも、超〜〜おススメ！
２００種類以上～
水溶性食物繊維もてんこ盛り～
摂取して痩せれる！マストアイテム！
腸の大掃除の恩恵として
美肌効果も絶大なんです
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