火曜日のお弁当〜〜♪
今日も蒸し暑くなりそうです！
胃腸養生強化します。
●うずら卵の薬膳醤油漬け
●鯖味噌煮
●青梗菜とモヤシの胡麻酢和え
●ハンバーグ・トウモロコシ添え
●南瓜といんげん豆の甘煮
南瓜や、いんげん豆、うずら卵、青梗菜
旬なお野菜を食べる。
モヤシは、身体の水分を調整して出してくれる優秀な食材だ！
湿気対策は、食べて養生〜〜♡
何を身体に摂りますか？
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