水曜日のお弁当〜〜♪
湿気の空気は、身体も同じ。
いつも、庭の土を見る！
私達の身体は土から伸びる
一本の木のようだ！！
この時期は、水はけ良く。
気をつけよう♡
●いんげん豆の胡麻和え
●じゃが芋と牛蒡、蒟蒻の煮物
●鮭とほうれん草のミンチカツ
●ズッキーニと人参のサブシ
●プチトマト
●昆布佃煮
ズッキーニは、熱をさまして、尿を出してくれます。
体内の水はけは、汗をかく事！
浮腫み予防に♡
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