こんにちは～
肌寒い～春の1日でした。
国際中医薬膳管理師
健康管理士一般指導員
美腸活セラピスト
中元 君子です
久しぶりに、おうちLesson開催しました！
春の養生～
【肝を養生する】
●食べて養生するには？
●肝の働きを詳しく解説
●肝を補うには？
●肝の力不足とは？
●肝の力が過剰となると？？
などなど、「肝」を探りました～
デモスタイルにて、
薬膳料理をお伝えしました。
●なぜ？この食材なのか？
食養生のコツ～
お料理のアイデア～
ちょい足し薬膳～
お伝え出来ました
豆乳ヨーグルトプリン
薬膳・苺ジャムを添えて～
いつもの手作り苺ジャムを・・・
クコの実、クランベリーを合わせて煮詰める
これだけで・・・薬膳ジャムになる！！
日々のちょい足し～
毎日薬膳～
美味しい・簡単・毎日実践！！
そして、元気になる
4月10日火曜日も同じメニューです
若干～お席ございます。
読んで下さりありがとうございます！