こんにちは。
梅雨を楽しむ？
食養生で・・・
もっぱら、人体実験中～～
すでに、ワタクシは
足の浮腫みが気になる～
【ゆるくて良いの！身体に優しくおいしい生活】
鶴見区自家製酵母パン＆薬膳料理教室
中元 君子です。
今日は、自宅・プライベートレッスン
薬膳基礎⑤
個人レッスン・薬膳の家庭教師～～
食養生～
中医学思想～
何でも・・・喋る？
いや、お伝えします＾＾
家庭の優しい薬膳
コース５回を受けて下さったＭさま
やっと。
何となく～
中医学やら
薬膳・季節の養生が
理解できて来た。。。
っと、嬉しいお言葉。
そうです！！
何度も繰り返し聞いて
繋がる繋がる
学びの楽しい部分ですね。
前半は、季節の養生
秋・冬の養生ポイントを。
（季節外れでしたが・・
）
）後半の食べて養生
梅雨時期の養生ランチ実食！！
●舞茸・豆腐・青さの味噌汁・茗荷トッピング
●蓮の実・空豆・鶏ささみのずんだ風～和え物
●鶏ミンチの麻婆春雨
●南瓜のごはん
●甘酒とココナッツミルクのムース
簡単レシピで食効能～
だからこそ、毎日薬膳！！
美味しい薬膳を提案してますよ。
そして、今日の愛情薬膳弁当～
イワシのハンバーグ
ささ身のカツ
しし唐のクミン蒸し焼き
金平ごぼう
ほうれん草の海苔和え
プチトマト＆さくらんぼ
食べる事で
健やかに・・・
最後まで読んで下さりありがとうございます＾＾