暑く日射し注ぐ日の薬膳弁当〜〜赤がテーマだ！

おはようございます☀

今日も暑くなりそうです

金曜日！

週末のワクワクですね〜

日射し強さで赤食材で

血を養生！

・赤パプリカと人参の胡麻酢和え

・きんぴらごぼう

・小松菜の炊いたん

・鰯の梅フライ

・プチトマト

5色食材もしっかりと。

汗と共に血を失う！

造血・増血！狙いました〜〜❤️

食べて健やかに〜

鶴見区自家製酵母・イーストパン＆優しい薬膳を提案する中元 君子でした

読んで下さりありがとうございます