こんにちは〜♪
【ゆるくて良いの！身体に優しくおいしい生活】
鶴見区自家製酵母パン＆薬膳料理教室 中元 君子です！
まだまだ続きます☻
頑張る受験生に！
塾弁当シリーズ
ちょい、疲れてきた？
今日も黒食材を意識する〜〜
・黒木耳と小松菜、葱のオイスター炒め
・インゲンと人参の柚子味噌和え
・黒豆甘煮
・薩摩芋のチーズ焼き
・ステックチキン
ごはんは、紫もち麦で胃腸に優しく！
昆布と小梅を添えて。
黒食材は、頭脳にアタック！
受験生は、胃腸も大事に！
覚えておいて〜〜♪
最後まで、読んでくださりありがとうございます。
明日も、続く 笑！