こんにちは。
台風の影響で、１日雨模様と思いきや・・
何でしょう～！！この、蒸し暑さは・・。
清熱（こもった熱を冷ます）食材を探りつつ
お昼ご飯に、蕎麦を食べました＾＾
・蕎麦・山芋・オクラ・紫蘇・わさび
蕎麦の食性で、食べてる途中から
す～っと、クールダウン＾＾
薬膳で身体を養生しております！
さて、まさに夏バテ真っ最中～の ワタクシ＾＾
十分な夏養生をしていたはず！！
ですが・・・不覚にも。
喉が痛くって～
夏の間、十分に汗をかいたはず！
しかし、その分 クーラーなどで冷やしもした。
●夏の暑さで、発汗が多いと＝脾（胃腸）の頑張りで気虚になり（バテバテ～）
●身体を冷やし過ぎると＝脾（胃腸）のエネルギーが全身に巡らず湿を溜め込む
湿イコール＝痰や浮腫みとして身体に現れます。
湿は、溜め込んじゃうと熱化して・・・！！
ワタクシの場合。
喉が腫れ、緑っぽい痰として
身体からお便りが 現れました＾＾
そんなときには、決まって
銀翹散を早めに 飲みますの。
のどの痛みは、随分 楽になりました。
そして、こんな養生もおススメですよ☆
杏仁霜のミルク割り～
杏仁は、
肺に作用して 咳止め効果あり、腸を潤い便秘にも
しかし、
どうも～、杏仁の香りが気になるワタクシ。（苦手＾＾）
ならば・・・
ミルクと割って、飲んでみて～～
独特の杏仁の香り！
和らぎますよ♪
豆乳でも、よさそうです。
ちょっと、乾燥した空気で
喉が痛く 咳き込む 秋に
便秘に効くなら、美容にも！美肌にも！
早目の養生に なさってください～
食材で身体を癒す！薬膳って素晴らしい～
大阪鶴見区パン教室Kitchen Anise 中元 君子でした！！
☆ 最後まで 読んで下さって ありがとうございました ☆